Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ hơi nóng cổ và cách khắc phục hiệu quả

Tình trạng ợ hơi nóng cổ xảy ra khá phổ biến, mỗi người trong chúng ta ắt hẳn đã từng mắc phải. Tuy nhiên nguyên nhân dẫn đến ợ hơi nóng cổ là gì không phải ai cũng nắm rõ. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu rõ hơn về ợ hơi nóng cổ cũng như cách khắc phục tình trạng này nhé.

Nguyên nhân ợ hơi nóng cổ

Ợ hơi nóng cổ là tình trạng khí hơi cùng với axit dạ dày trào ngược lên thực quản, vì axit có tính ăn mòn cao nên gây tổn thương khiến vùng ngực cảm giác nóng rát, khó chịu. Sau khi ợ nóng, bạn thường có cảm giác chua và đắng miệng do dịch vị dạ dày đọng lại. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ hơi nóng cổ có thể kể đến như:

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, chất béo

Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, chất béo khiến quá trình tiêu hóa thức ăn bị chậm lại, thức ăn ứ đọng trong dạ dày dễ sinh khí. Khi khí này thoát ra ngoài thường kèm theo axit dạ dày khiến cổ họng bị nóng.

Tiêu thụ thực phẩm chứa các chất kích thích

Ngoài việc tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo thì ăn uống thực phẩm có chứa các chất kích thích cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ hơi nóng cổ. Vì các chất kích thích này khiến dạ dày tiết nhiều axit hơn, cùng với việc rối loạn tiêu hóa, khí cùng axit trong dạ dày đẩy lên thực quản khiến cổ họng bị nóng.

Ảnh hưởng tác dụng phụ của thuốc

Hiện nay có một số loại thuốc có chứa thành phần khiến niêm mạc dạ dày bị kích ứng dẫn đến tình trạng ợ hơi nóng cổ. Ngoài ra thuốc có thể xuất hiện một số tác dụng phụ khác như nôn ói, chóng mặt, đau đầu, da nổi mụn,…

Do ảnh hưởng luyện tập thể dục thể thao

Các bài tập như trồng cây chuối, đẩy tạ, gập bụng, chạy quá sức,… có thể gây áp lực lớn cho vùng bụng khiến axit dạ dày bị trào ngược lên thực quản, từ đó gây ra tình trạng ợ hơi nóng cổ.

Ợ hơi nóng cổ là dấu hiệu của bệnh gì?

Nếu ợ hơi nóng cổ đơn thuần xuất phát từ những nguyên nhân nêu trên thì tình trạng này có thể chấm dứt nếu bạn thay đổi lối sống. Tuy nhiên trong trường hợp liên tục xảy ra tình trạng ợ hơi nóng cổ và không có dấu hiệu thuyên giảm thì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa như:

• Viêm loét dạ dày: Viêm loét dạ dày ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, đồng thời làm tăng tiết axit dạ dày bất thường. Không chỉ vậy, các đầu mút dây thần kinh bị axit dạ dày kích thích gây rối loạn nhu động ruột, từ đó khiến axit trong dạ dày trào ngược lên dẫn đến triệu chứng ợ hơi nóng cổ.
• Trào ngược dạ dày thực quản: Thường xuyên ợ hơi nóng cổ cũng là một trong những dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nguyên nhân cụ thể do axit dịch vị tăng tiết bất thường, thực quản dưới bị suy giảm chức năng co thắt cùng với rối loạn co bóp nhu động ruột khiến axit và enzyme trào ngược lên gây ra tình trạng nóng rát.
• Sỏi mật: Tình trạng ợ hơi nóng cổ cũng có thể phản ánh thực phẩm nạp vào cơ thể không được tiêu hóa tốt do sỏi mật khiến quá trình điều tiết dịch mật bị rối loạn.
• Ung thư dạ dày: Thường xuyên ợ hơi nóng cổ kèm theo các dấu hiệu khác như rối loạn tiêu hóa, nôn ói thường xuyên, chảy máu dạ dày,… có thể là dấu hiệu của ung thư dạ dày.

Một số cách khắc phục tình trạng ợ hơi nóng cổ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ hơi nóng cổ bao gồm do thói quen sinh hoạt, ăn uống không khoa học hoặc do dấu hiệu bệnh lý. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn khắc phục tình trạng ợ hơi nóng cổ như:

Thay đổi thói quen ăn uống

Bạn nên thay đổi thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh hơn bằng việc ăn chín, uống sôi. Không tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo khó tiêu, thực phẩm chứa các chất kích thích hoặc ăn các loại trái cây chứa nhiều axit như chanh, cóc, xoài, mơ,…

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một trong những biện pháp khắc phục tình trạng ợ hơi nóng cổ hiệu quả, đặc biệt đối với bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản. Không chỉ vậy, nhai kẹo cao su còn giúp miệng tiết nhiều nước bọt, làm sạch miệng và loại bỏ mùi hôi do thức ăn bám lại.

Giảm cân

Cân nặng là nguyên nhân khiến dạ dày chịu nhiều áp lực vì vậy nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, béo phì và xuất hiện triệu chứng ợ hơi nóng cổ thì nên giảm cân, trở về mức cân nặng phù hợp.

Nằm nghiêng sang trái khi ngủ

Ngay sau khi ăn uống xong bạn không nên nằm ngay mà hãy đi lại thư giãn nhẹ nhàng để thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa hết. Ngoài ra, khi đi ngủ bạn nên nằm nghiêng về bên trái để tránh tình trạng trào ngược axit dạ dày gây ợ hơi nóng cổ và tốt cho tim mạch.

Ợ hơi nóng cổ có thể xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài thì có thể đây là một số dấu hiệu bệnh lý mà bạn cần thăm khám bác sĩ. Hy vọng những thông tin trong bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng ợ hơi nóng cổ cũng như cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.

NGUỒN THAM KHẢO: Tổng hợp